ЖИВИ! МЕЧТАЙ! ДЕЙСТВУЙ! 
✿✿⊱╮Ритуалы обретения телесной свободы
| 19 Ноября 2018, 22:23 | |
 Я Приветствую Вас, дорогие друзья! С вами Людмила Стефания. Писатель. Эксперт по Созданию Счастливой Жизни и Успешного Бизнеса. Специалист по изучению резервных возможностей человека, саморегуляции и медитации, позитивному мышлению. Нередко для того чтобы мысленно расслабиться, сначала нам нужно расслабить тело. Существуют специальные методы, которые помогают это сделать. В них нет ничего сложного! Главное — выполнять их регулярно. Используйте эти методы постоянно, и скоро вы заметите, что ваше тело вышло из режима «недомогания» и вошло в режим «телесной свободы». ДЫШИМ ОСОЗНАННО Дыхательные упражнения помогают организму быстро расслабиться. Замедляя дыхание, мы как бы сообщаем гормональной системе, что «все хорошо», и таким образом подавляются беспокойство и волнение. Осознанное дыхание помогает моментально расслабить и тело, и психику. • Вдохните, представляя себе, что дыхание течет через кончики ваших пальцев, вверх по рукам, проникает в плечи… затем неторопливо выдохните через живот, ноги, пальцы ног. • Положите руки на живот, почувствуйте, как он поднимается и опускается в ритме вашего дыхания; дышите глубоко. Теперь во время каждого вдоха считайте до трех, потом задержите дыхание на три счета, считайте до трех во время выдоха и еще на три счета задержите дыхание. Пусть ваше тело максимально расслабится. • Попробуйте вдыхать за шесть секунд и выдыхать — за семь. Делайте так на протяжении двух минут. (Для того чтобы правильно отмерить секунду, добавляйте к счету любое слово из трех слогов, например: «Раз — те-ле-фон, два — те-ле-фон…») • Положите руку на нос так, чтобы большой палец лег на одну ноздрю, указательный — на переносицу, а средний палец — на вторую ноздрю. Теперь зажмите большим пальцем одну ноздрю и дышите мягко и глубоко через вторую. Через минуту зажмите вторую ноздрю и дышите той, которая находится под большим пальцем. Почувствуйте движение энергии. Теперь попробуйте другой способ. Зажмите одну ноздрю большим пальцем и дышите через вторую. На выдохе откройте ту ноздрю, которая находится под большим пальцем, и зажмите другую. Теперь вдохните через открытую ноздрю и выдохните через другую. Потренировавшись, вы найдете подходящий для вас успокоительный ритм дыхания. Это не просто дыхательные упражнения, это программирование своей счастливой реальности. Выдыхая, произносите слова, наполненные вашей жизненной энергией. Я привлекаю в свою жизнь изобилие любви и денег. Я формирую в своем сознании картину финансового благополучия и успеха. Этим самым вы заряжаете свое жизненное пространство на благополучие, внедряете созданную вами программу счастья и процветания в окружающий мир и закрепляете ее в своем энергетическом поле, в своем жизненном пространстве. Будьте генератором радости и счастья!  Полезно вступить в мою группу https://vk.com/vektor_ucpeha , чтобы всегда читать новые посты с ценной информацией. Желаете быть счастливыми? Чтобы каждый день казался восхитительнейшим подарком судьбы. Жить и радоваться себе, тому что происходит в вашей жизни? ДА? Записывайтесь!!Онлайн Курсы:  «Создаем Год своей Мечты»«Подружиться с Собой, Успехом и Деньгами» «Пространство Любви и Счастья» «Сценарий Жизни» «Счастье в Жизни и Успех в Бизнесе» «Код Рода» «Линия Жизни. Фокус Успеха» Всем счастья и гармонии! Благодарю! Желаю исполнения желаний и реализации всех планов! Желаю счастья, богатства, процветания! С Любовью к вам Людмила Стефания.  | |
| Категория: Мои файлы | | | |
| Просмотров: 15434 | Загрузок: 0 | |
| Всего комментариев: 0 | |