Я Приветствую Вас, дорогие друзья! С вами Людмила Стефания.
Писатель. Эксперт по Созданию Счастливой Жизни и Успешного Бизнеса. Специалист по изучению резервных возможностей человека, саморегуляции и медитации, позитивному мышлению.
 

Медитация-размышление требует сосредоточения на целом ряде понятий и основан на создании мыслей или образов.

Этот процесс шире, чем медитация-концентрация, но фокус по-прежнему направлен внутрь, а все внешние стимулы просто исключаются.
 

Во время медитации-размышления внимание фокусируется на образе или ощущении (мысли), исключая все прочие стимулы.
 

Известно несколько приемов такой медитации.
 

• Создание и повторение словесных кодов (аффирмаций).
 

• Визуализация и управляемое создание образов. Создание образов (часто его называют «самогипнозом») используется для изменения внешнего мира.

Спортсмены используют создание образов для мысленной тренировки перед выступлением — и достигают лучших результатов. Создание образов может стимулировать иммунную реакцию организма на стресс, боль и недомогание.
 

• Молитва. Это старейшая форма медитации-размышления. Простая искренняя молитва, адресованная Творцу, Ангелам-Хранителям, творит чудеса.

Молитва — это могущественная форма медитации, которую можно использовать где угодно и когда угодно.
 

• Коаны. Медитация на коаны пришла к нам из Японии. Коан — это загадка, на которой нужно сосредотачиваться до тех пор, пока не откроется правильное решение.

Известный коан гласит: «Как звучит хлопок одной ладонью?» Ответ приходит не из нашего сознания, а из более глубинных слоев.

В размышлении над коаном можно провести годы. Мой любимый коан такой: «Как ты выглядел до того, как родились твои родители?»

Попытки ответить на подобные вопросы заставляют сознание ходить по кругу, пока от усталости оно не обращается к ответам Высшего «Я».
 

• Расспросы. В ходе расспросов вы садитесь, расслабляетесь и начинаете спрашивать, обращаясь к себе самому: «Кто я?»

Принимайте все ответы, но не останавливайтесь на них. Повторите вопрос, подождите, пока придут все ответы. Снова повторите вопрос.

В конце концов, если вы будете достаточно упрямы, вы ступите на территорию истины и мудрости, спрятанную в глубинах вашего «Я».
 

© Людмила_Стефания
Будьте генератором радости и счастья!

Полезно вступить в мою группу https://vk.com/vektor_ucpeha чтобы всегда читать новые посты с ценной информацией.
 

Желаете быть счастливыми? Чтобы каждый день казался восхитительнейшим подарком судьбы. Жить и радоваться себе, тому что происходит в вашей жизни? ДА? Записывайтесь!!

Онлайн Курсы:
«Создаем Год своей Мечты»
«Подружиться с Собой, Успехом и Деньгами»
«Пространство Любви и Счастья»
«Сценарий Жизни»
«Счастье в Жизни и Успех в Бизнесе»
«Код Рода»
«Линия Жизни. Фокус Успеха»

Всем счастья и гармонии! Благодарю! Желаю исполнения желаний и реализации всех планов! Желаю счастья, богатства, процветания!

С Любовью к вам Людмила Стефания.